鼎　　kanae: 2012

2012年12月22日土曜日

師走十九日のこと

カシマス１０５でのストレッチ最終日
寒い１日でした
身体をあたためる動きを中心に

いい時間をありがとうございました

次のヨガ＆ストレッチはもう来年！
１月です！
平尾のＮＯＲＡにて。
詳細はまた後日！

2012年12月17日月曜日

師走十六日のこと

カシマス１０５でのペアストレッチ
冬の中休みで
少し暖かい１日でした。

軽く身体を動かすとすぐに温まってきます。

正しい姿勢というのは意外と難しいこと。
鏡で見て意識することも大事ですが
身体の感覚で覚えるためには
鏡を見ないほうがよい場合もあります。
ペアストレッチではお互いをチェックすることで
身体のどの部分をどうすればいいのか
意識しやすくなると思います。

次回は１９日水曜日。
またいい時間になりますように。
１３時から１５時のあいだは空きがあります。
お待ちしております！

予約　703jyusen@gmail.com（オオタニまで）

　

2012年12月13日木曜日

師走十二日のこと

イチニイチニＢＡＳＥＭＥＮＴ
無事終了しました！
おいでくださった皆様ありがとうございました！

可愛らしいatoaとkobito factoryの雑貨たち

美味しいランチとケーキ

みなさんとてもいい集中！
私の出る幕無し（笑）

とっても楽しかった！

文字を書くということが随分減ったと思います。
でも筆を持てば誰しも筆が走ります。

一度お試しあれ！

2012年12月6日木曜日

師走五日のこと

氷のつぶが降ってくるくらいに寒いここ数日。
ついつい肩に力が入ります。
そんな力をフッと抜くための時間。

今月は高宮のカシマス105にてペアストレッチです。

ペアストレッチのいいところ

＊気を使わなくていい
＊緊張が最初からとれている
＊その時々に感じたことをすぐに言える

こんな感じでしょうか？
これは内観という点でとても大切なことだと思います。
内観、自分の内側を注意深く観察すること。
内観がうまくいくと治癒力が高まります。
本当！

次回は

１２月１６日（日曜日）
午後は予約いただけます。

先日体幹のトレーニングを勉強してきました。
内腿筋、下腹部の腹筋、肋骨の真下にある筋肉を
動かすと身体があっというまに温まります。
お腹ひっこめ効果も抜群！

冷えは万病の元っていいますものね。

ではまた。

2012年12月2日日曜日

師走２日のこと

１２月になりました
師も走る師走ですが
時にはノンビリと肩の力をぬいて・・・
左の鼻からだけ呼吸をすると
副交感神経が有利になり気持が落ち着きます
おためしあれ！

本日キモノメロディカ　http://melodica.petit.cc/　での一文字年賀状ワークショップ

「音」と「響」という文字を選ばれました

ステキに仕上がりました
ありがとうございました！

次回の　一文字年賀状　は
１２月１２日水曜日
イチニイチニＢＡＳＥＭＥＮＴ
場所は警固のバリカンにて

atoa http://atoa45.blog52.fc2.com/ 注目です！

2012年11月23日金曜日

ペアストレッチ

１２月は高宮のカシマスにて
ペアストレッチをやります。

友達と
恋人と
夫婦で
親子で
兄弟姉妹で

人との距離感はそれぞれで
意外と難しいもの。

実は私自身
他人に触れることも
触れられることもそれほど得意ではありません。

ヨガスタジオは敷居が高いな・・・とか
ひとりじゃな・・・とか
でも運動不足・・・
ちょっと食べ過ぎ・・・

気心の知れた同士なら
リラックスしてストレッチできます。
身体の可動域を広げながら
身体をあたためていきます。
寒い冬、忙しい１２月、
元気に過ごしましょう！

カシマス１０５　
福岡市南区大楠３－２２－１７－１０５

１２月５日（水曜日）
１２月１６日（日曜日）
１２月１９日（水曜日）

今回は
１０時から最終受付１８時まで
お好きな時間をご予約ください。
先着順にお受けいたします。

ワンレッスン　９０分　お一人様　１，５００円

予約はこちらまで　７０３jyusen@gmail.com

イチニイチニＢＡＳＥＭＥＮＴ！

１２月１２日（イチニイチニ水曜日）

一文字年賀状ワークショップ！

2012年11月20日火曜日

師走のご案内

１２月２日日曜日
キモノメロディカ
http://melodica.petit.cc/
にて

一文字年賀状のワークショップ

やります！

送る楽しみ！もらう楽しみ！
墨と筆、顔彩などを使い文字を楽しみます。
あわせて年賀状のマナー、
宛名書きのこつなどもお話しします。
道具はこちらで準備いたしますので
お気軽にご参加くださいませ！

2012年12月2日（日）14時〜
参加費1,500円（材料費込み）
参加人数：申し込み先着5名